HypnoBirthing

HypnoBirthing is een korte zwangerschapscursus als voorbereiding op een positieve geboorte ervaring vanuit je eigen regie. Het werkt in 5 lessen toe naar vertrouwen, ontspanning, focus en positief uitkijken naar de bevalling.

Je krijgt veel informatie en je leert ademhalingstechnieken, ontspanningstechnieken en om zelfhypnose en visualisaties toe te passen, zodat je tijdens de geboorte vol vertrouwen en ontspannen bent. Hierdoor kun je met je lichaam meewerken, waardoor het geboorteproces makkelijker en soepeler zal verlopen. Daarnaast is er veel aandacht voor een positieve mindset, want hoe je denkt over bevallen, heeft veel invloed op hoe ontspannen en positief je kunt zijn.

De cursus volg je samen met je partner (of met iemand anders die bij je bevalling aanwezig zal zijn). Hoe beter ook je geboortepartner voorbereid is, hoe meer vertrouwen je partner heeft in zichzelf en de bevalling, des te beter zal je geboortepartner jou kunnen helpen. Je voelt je daardoor gesteund en veilig en dit helpt ook weer om je makkelijker te kunnen ontspannen.